Ваш регион: Москва
BCAA ZMA Аминокислоты Антиоксиданты Арахисовые пасты Аргинин Аспарагиновая кислота Бета-аланин Бета-каротин Биотин Витамин B1 (Тиамин) Витамин B12 (Кобаламин) Витамин B2 (Рибофлавин) Витамин B5 (Пантотенат) Витамин B6 (Пиридоксин) Витамин А Витамин В3 (Ниацин) Витамин Д Витамин Е Витамин К Витамин С Витамины Витамины группы B ВСАА Высокоуглеводные гейнеры Гейнеры Гиалуроновая кислота Глицин Глюкозамин хондроитин Глютамин Гуарана Диетическое питание Диметиламиноэтанол (DMAE) Диуретики Добавки Добавки для пищеварения Донаторы оксида азота Желатин Железо Жирные кислоты Жиросжигатели Заменители сахара Изотоник Йохимбин Казеин Казеинат кальция Калий Карнитин Кокосовые пасты Коллаген Контроль веса Кофеин Коэнзим Q10 Креатин Лейцин Лизин Магний Медь Мелатонин Метилсульфонилметан (MSM) Метионин Минералы Мицеллярный казеин Многокомпонентный протеин Мультивитамины Отдельные аминокислоты Пасты Пребиотики Предтренировочные комплексы Пробиотики Протеины Рыбий жир (Омега 3) Селен Спец добавки Спортивное питание Спортивные энергетики Сывороточный протеин Термогеник Тестостероновые бустеры Тестостероновые бустрые Тонгкат Али Трибулус Триптофан Углеводы Фолиевая кислота (Витамин Б9) Хитозан Хондропротекторы Хром Цинк Цистеин Экдистерон Экстракты Экстракты виноградных косточек Экстракты гинкго билоба Экстракты зеленого кофе Экстракты зеленого чая Экстракты клюквы Экстракты корня женьшеня Экстракты ягоды асаи Эпимедиум (икариин)
Доставки и оплата
Каталог товаров

Витамины для мозга и памяти

31 августа 2020

Мозг человека устроен сложно и не все его функции досконально изучены. Центральный орган высшей нервной системы, координирующий работу всего организма. 25% всех энергетических затрат приходится на мозг. Полноценная и бесперебойная работа обеспечивается сбалансированным питанием. Употреблением в разумных пределах углеводов, жиров и белков, витаминов, микроэлементов и минеральных веществ.

Витамины для мозга и памяти

Дефицит витаминов ухудшает работу мозга. Появляются проблемы с концентрацией, вниманием и памятью. Не всегда рацион питания удовлетворяет потребности мозга в витаминах. Специалисты рекомендуют принимать витаминно-минеральные комплексы. Стимулируют его работу и поддерживают здоровье сосудов. Улучшают мыслительный процесс. Повышают внимание и концентрацию.

Эффективные витамины для мозга

Не все витамины одинаково эффективно стимулирует работу головного мозга. Важно правильно принимать в адекватных дозировках и соблюдать рекомендации производителей. Недостаток и избыток нутриентов одинаково негативно влияет на мозг. Соблюдайте баланс, и положительный результат не заставит ждать.

Витамин В1

Ещё называют Тиамин или витамин ума. Активизирует умственную деятельность и улучшает память. Мощное стимулирующее действие, повышающее активность головного мозга. Повышает защиту ЦНС и уровень снабжения глюкозой. Увеличивает качество сна и помогает высыпаться после напряжённого трудового дня.

Признаки дефицита:

Получите скидку на первую покупку
  1. Ухудшается память.
  2. Депрессия.
  3. Мышечная слабость.
  4. Снижается качество сна.
  5. Тревожность и угнетённые состояния.
  6. Высокая раздражительность и плаксивость.
  7. Немеют конечности.
  8. Нарушается координация.

Продолжительный дефицит вызывает сбои в работе сердечно-сосудистой и пищеварительной системы.

Полноценное питание обеспечивает достаточное количество витамина для поддержания нормального функционирования жизненно важных систем. Нутриент хорошо усваивается, но разрушается в результате неправильной обработки продуктов питания, злоупотребления алкоголем, чаем и сахаром.

Витамин В2

Ещё называется рибофлавин или витамин энергии. Поддерживает нормальный уровень обмена веществ. Повышает энергетический баланс организма. Активизирует работу головного мозга и снабжает его необходимым количеством энергии. Помогает улучшить работу нейромедиаторов, отвечающих за передачу нервных импульсов в клетки. Помогает справиться с высоким психоэмоциональным напряжением.

Недостаток вызывает:

  1. Человек быстро утомляется.
  2. Появляется слабость и усталость.
  3. Ухудшается аппетит.
  4. Уменьшается масса тела.
  5. Возникает сонливость.
  6. Замедляются умственные процессы.
  7. Возникают головные боли.

Продукты питания с витамином В2 выдерживают высокую температурную обработку, но не рекомендуется продолжительное нахождение под прямыми солнечными лучами.

Витамин В3

Никотиновая кислота или витамин спокойствия. Принимает участие в синтезе ферментов. Помогает получить энергию из пищи.

Недостаток в организме:

  1. Появляется бессонница.
  2. Подавленное состояние.
  3. Депрессия.
  4. Повышенная утомляемость.
  5. Усталость.

Продолжительный дефицит приводит к развитию пеллагры. Снижается познавательная деятельность, и теряются усвоенные навыки.

Витамин В5

Называется ещё пантотеновой кислотой. Активизирует обменные процессы, помогает передаче нервных импульсов и ускоряют регенерацию кожи. Помогает бороться с пагубным воздействием никотина и алкоголя.

Признаки дефицита:

Получите скидку на первую покупку
  1. Мышечные боли.
  2. Затекания конечностей.
  3. Нарушения сна.
  4. Головные боли.
  5. Ухудшается память.

Не забывайте, что при длительном хранении в продуктах происходит его разрушение.

Витамин В6

Ещё называется пиродоксин. Принимает участие в регулировании обмена веществ и синтезе нейромедиаторов. Оказывает положительное влияние на работу сердечно-сосудистой системы. Ускоряет мыслительные процессы в головном мозге. Повышает интеллектуальные способности человека.

Признаки дефицита:

Получите скидку на первую покупку
  1. Тревожность.
  2. Депрессия.
  3. Сонливость.
  4. Раздражительность.
  5. Заторможенность мышления.

Обратите внимание на рацион питания. Увеличьте долю овощей и фруктов. Принимайте, чтобы не допустить дефицита.

Витамин В9

Ещё называют фолиевая кислота. Влияет на процессы возбуждения и торможения работы центральной нервной системы. Принимает участие в синтезе нейромедиаторов. Улучшает работу памяти и улучшает запоминание информации. Помогает успокоить центральную нервную систему. Повышает эффективность борьбы с никотиновой и алкогольной зависимости.

Дефицит вызывает:

  1. Апатию.
  2. Нарушения сна.
  3. Тревожность.
  4. Повышенная утомляемость.
  5. Ухудшается память.

Витамин В12

Ещё называют цианокобаламин. Помогает организму переходить из состояния бодрости в режим сна. Нормализует психосоматическую систему. Улучшает мыслительный процесс и память. Улучшает адаптационные возможности организма при перемене часовых поясов.

Дефицит вызывает:

  1. Бессонницу.
  2. Чувство апатии.
  3. Сонливость.
  4. Головокружение.
  5. Хроническую усталость.

Витамин С

Оказывает комплексное воздействие на организм. Усиливает работу нейромедиаторов. Считается одним из самых мощных антиоксидантов, нейтрализующих свободные радикалы.

Признаки недостатка:

  1. Нарушения сна.
  2. Депрессия.
  3. Снижается концентрация и внимание.
  4. Повышенная возбудимость.
  5. Раздражительность.

Витамин Е

Ещё называется токоферол. Антиоксидант, освобождающий головной мозг от свободных радикалов и токсинов. Входит в состав клеточных мембран.

Проявления дефицита:

  1. Раздражительность.
  2. Проблемы со сном.
  3. Уменьшается работоспособность.
  4. Быстрая утомляемость.
  5. Плаксивость.

Витамины для мозга помогают поддерживать мыслительную способность на высоком уровне. Улучшают внимание и концентрацию на тренировке. Помогают сосредоточиться на правильности выполнения упражнений. В каталоге по ссылке представлен большой выбор. Продукция известных зарубежных и отечественных производителей. Поддержка организма и головного мозга в частности. Рекомендуем обязательно получить перед приёмом консультацию специалиста.

Solgar Folate Metafolin 800 mcg
+ 31.3 Бонусных рублей
Cybermass B-Vitamins Complex
+ 7.22 Бонусных рублей
BioTech USA B-Complex
+ 21.38 Бонусных рублей

Кому специалисты рекомендуют принимать витамины для улучшения работы мозга

Приём показан взрослым и детям при их дефиците. Страдает память, мыслительные процессы, концентрация и внимание. Заболевания нервной системы молодеют. Влияние оказывает неблагоприятный информационный фон, стресс, неправильное питание и экология.

Приём рекомендуется:

  1. Пожилым людям.
  2. После повреждений мозга, сотрясений или операций.
  3. Нарушения мозгового кровообращения.
  4. Школьникам при высоких учебных нагрузках.
  5. При неврологических и психосоматических расстройствах.

Помогают повысить устойчивость к стрессу, уменьшить плаксивость, раздражительность, а также снизить риск депрессии. Обладают общеукрепляющим действием. Поддержка организма при лечении разнообразных заболеваний. Ускоряют восстановление организма после высоких нагрузок. Приём только после консультации врача. Не стоит заниматься самолечением и самоназначением.

1 комментарий

elyazatulinaСпортдилер15 февраля 2021 08:44
Самое важное -это омега, как мне кажется. Именно поэтому стараюсь придерживаться кето-питания с обилием полезных жиров и принимаю в обязательном порядке супер омегу 3-6-9 от Эвалар. Именно её, потому что у неё состав усилен гамма-линолевой кислотой, и дозировка хорошая. На работу мозга не жалуюсь, уже на красный диплом иду, что не может не радовать))
Для получения скидки необходимо вести свою почту.