Термогеники: польза, влияние, как правильно принимать

Что такое термогеники?

Серебров Игорь 15 апреля 20213 марта 20233 минуты

Термогеники – жиросжигатели, увеличивающие уровень тепловой энергии в организме. В состав входят компоненты, способные окислять жировые отложения за счет термогенного процесса. Повышают температуру тела человека на 2 градуса. Ускоряют метаболизм, нормализуют обмен веществ. Подавляют чувство голода и стимулируют работу центральной нервной системы. Пищевые добавки термогеники популярны в фитнесе и бодибилдинге. Также используют люди желающие избавиться от лишнего веса за счет ускорения процесса снижения жировых отложений.

В препарате содержатся различные экстракты растительного происхождения, перерабатывающие жировые клетки в энергию. Повышают выработку стрессовых гормонов, адреналина и норадреналина. Процесс сжигания жиров заключается в раздражении бета рецепторов. Оказывают возбуждающее действие на организм. Спортсмены часто принимают термогеники перед тренировкой для улучшения результатов. Препараты необходимо комбинировать с ежедневными интенсивными физическими нагрузками и определенной диетой. Без активных занятий спортом и правильного питания прием добавки не даст результатов.

Польза тремогеников для организма

Жиросжигатели термогеники борются с отложениями в подкожном слое. Эффективность препарата зависит от входящих в состав компонентов. Повышая температуру, увеличивают потребность организма в калориях. Стимулируют расщепление жировых отложений. В термогенных комплексах содержатся натуральные экстракты растений. Прием дополняют липотропиками или аспириноподобными экстрактами. Способствуют быстрому похудению. Термогеники ускоряют процессы обмена веществ. Выводят лишний жир естественным путем. Повышают выносливость, улучшают распад подкожной жировой клетчатки. Обеспечивают выход свободных жирных кислот в кровь. Стимулируют высвобождение энергии.

С поступлением большой концентрация энергии в организм возрастает производительность. Ускоряется процесс построения мышечных волокон. Термогеники подавляют чувство голода. Соблюдение диеты в комплексе с пищевой добавкой и физическими нагрузками поможет избавиться от лишнего веса. Сделает мышцы рельефными. Благодаря антиоксидантному действию компонентов, защищает организм от воздействия свободных радикалов часто образующихся при физических нагрузках. Укрепляют иммунную систему, стимулируют защитные функции. Повышают расход калорий организмом. Прием жиросжигателей без соблюдения здорового образа жизни не даст результатов. Для снижения веса необходимо пересмотреть свой рацион питания и поддерживать баланс полезных элементов в организме.

Выводят из организма шлаки и токсины.
Предотвращают отложение жиров на животе и боках.
Ускоряют метаболизм.
Поддерживают нормальную работу центральной нервной системы.

Состав термогеников

Компоненты являются веществами естественного происхождения. Разрешены к приему спортсменам в период подготовки к соревнованиям:

1. Кофеин получают из кофейных плодов, чая и гуараны. Повышает уровень экстренных гормонов, адреналина и норадреналина. Разрушают жировую ткань, преобразуя в энергию.

2. Герань воздействует на работу центральной нервной системы. Оказывает стимулирующее действие, повышает концентрацию внимания.

3. Пиколинат хрома получают из аминокислоты триптофана. Повышает выносливость и стимулирует процесс сжигания жиров.

4. Синефрин содержится в цитрусовых. Стимулирует расщепление жировых отложений, повышает расход энергии. Ускоряет метаболизм, подавляет чувство голода.

5. Экстракт золотого корня - адаптоген усиливающий белковый обмен.

6. Экстракт зеленого чая обладает антиоксидантным действием. Нормализует обмен веществ. Выводит шлаки и свободные радикалы из организма. Помогает выдерживать психические и физические нагрузки.

7. Экстракт перца улучшает усвоение белков.

8. Йохимбин натуральный афродизиак, повышает либидо. Используется для похудения или в период сушки спортсмена.

9. Л-карнитин и Л-тирозин положительно воздействуют на липолиз. Улучшают действие вышеперечисленных компонентов.

Правила приема термогеников

Термогеники не подходят для продолжительного приема. Могут вызвать привыкание, снизится эффективность жиротопа. Для сохранения здоровья и сброса безопасного количества килограмм пищевую добавку необходимо пить на протяжении 3-4 недель. После сделать небольшой перерыв. Придерживайтесь сбалансированного питания и регулярных занятий спортом.

В период приема жиросжигателей-термогеников следует придерживаться правил:

1. Соблюдать рекомендации и дозировку, указанную в инструкции.

2. Препарат необходимо принимать с периодичностью. Чтобы не снизить его эффективность.

3. Для достижения жиросжигающего эффекта препарат принимают 2-3 раза в день.

4. Суточная норма зависит от индивидуальных особенностей: возраста, веса и пола.

5. Запрещено самостоятельно повышать дозировку. Может привести к заболеваниям сердца, почек, печени.

6. Соблюдайте одинаковые интервалы между приемами термогеников. Необходимо для поддержания в крови одинаковой концентрации препарата.

7. Последний прием добавки должен быть за 4-5 часов до сна. Стимулирует центральную нервную систему. Может возникнуть бессонница, сбиться режим сна.

8. Препараты рекомендовано принимать утром или за пол час до начала тренировки.

9. Специалисты рекомендуют комплексно принимать термогеники с витаминами или минералами. Помогут уменьшить выделения пота. Поддержат баланс полезных элементов в организм.