/ Конъюгированная линолевая кислота ▼

Конъюгированная линолевая кислота

Отзывы на конъюгированная линолевая кислота

Вопросы и ответы про конъюгированная линолевая кислота

Часто задаваемые вопросы про Конъюгированную линолевую кислоту (CLA).

► Какие товары из категорий "Конъюгированная линолевая кислота (CLA)" самые недорогие?

ТОП-3 недорогих товаров из категории "Конъюгированная линолевая кислота (CLA)":
Optimum System CLA, Scitec Nutrition CLA, Siberian Nutrogunz CLA

► Какие товары из категории "Конъюгированная линолевая кислота (CLA)" самые популярные в этом году?

ТОП-3 самых продаваемых товара из категории "Конъюгированная линолевая кислота (CLA)":
Scitec Nutrition CLA, Optimum System CLA, Be First CLA

► На диете происходит потеря веса. По субъективному впечатлению подкожный жир уходит быстро с лица, плеч и живота, а на бёдрах толщина жира практически не уменьшается. Можно ли ускорить снижение толщины подкожного жира на бёдрах у женщины?

Подобная проблема отмечена у 90% женщин, которые сидели на диете или практиковали упражнения для уменьшения толщины подкожного жира. Замедленное жиросжигание на бёдрах обусловлено особенностями физиологии женщин и анатомического строения их тела.
Жир в области бёдер слабо чувствителен к липотическим сигналам. Жиросжигание происходит намного медленнее, чем на других частях тела. Сегодня многие компании, которые занимаются производством спортивных жиросжигателей занимаются решением данной проблемы.
Одним из перспективных направлений, которые показывают обнадёживающие результаты является введение в рацион питания специальных биологических активных добавок. Хорошие результаты демонстрирует конъюгированная линолевая кислота или КЛК.
В эксперименте принимало участие 75 женщин с лишней массой тела разного возраста. Всех участниц, которые приняли участие в эксперименте разделили на 2 группы. Первая группа каждый день принимала 3 грамма конъюгированной линолевой кислоты. Вторая группа женщин принимала плацебо в виде подсолнечного масла. Приём длился на протяжении двух месяцев.
Приём GLA показал хорошие результаты. Привёл к уменьшению количества подкожного жира на бёдрах в сравнении с участницами второй группы. Вещество не оказало влияния на избыточную массу тела. Проведённое исследование показало, что приём КЛК не приводит к снижению избыточной массы тела и похудении, но помогает уменьшить окружность бёдер. Обеспечивает сугубо локальное действие.
Источники:
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/28071044">https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/28071044
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17313718">https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17313

► Эффективен ли приём биологически активной добавки конъюгированной линолевой кислоты или GLA при занятиях бодибилдингом?

Не стоит преувеличивать силу действия КЛК, но при соответствующим уровне активности и диете помогает получить устойчивый положительный результат. Последние исследования показали, что культуристы при приёме 5 грамм добавки быстрее прогрессируют в росте мышечной массы и теряют подкожный жир.
Учёные из Университета Саскачевана в журнале MedicineScienceinSportsExercise опубликовали результаты 7-недельного эксперимента. После приёма конъюгированной линолевой кислоты установлено, что замедлилась скорость разрушения мышечной массы, а также незначительно повысились силовые возможности.
Источник: Med Sci Sports Exerc. 2006 Feb; 38 (2): 339-48.

► Какие ограничения существуют по длительности приёма конъюгированной линолевой кислоты? Сколько нужно принимать КЛК, чтобы получить положительный эффект?

Конъюгированная линолевая кислота относится к жирным кислотам. Присутствует в отдельных продуктах питания. Ограничений в длительности приёма биологически активной добавки не существует. В среднем длительность курса для получения устойчивого положительного эффекта составляет 2-3 месяца.
Метаболизация жиров растянута по времени. Рекомендуется принимать до 5 грамм в сутки для получения положительного эффекта.

Спортивное питание

Добавки

Диетическое питание

Спортивные товары

Косметика

Одежда