Блог
2 декабря 2021
Витамин В2: польза, свойства и особенности приёма
2 декабря 2021
Витамин В1: польза, свойства и особенность действия
17 ноября 2021
Витамин В9: свойства, влияние и пользаЛучшие товары
Mr Djemius ZERO Rocky Muffin 55 г110 руб.
Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard 2270 г10 319 руб.
Fit Kit Protein Cake116 руб.
BombBar Low Calorie Protein Cookie 40 г84 руб.
Epic Labs Quadro Pro4 823 руб.4 298 руб.
BombBar Protein Bar 60 г116 руб.
Mr Djemius ZERO Низкокалорийный сироп274 руб.
Chikalab ChikaBar126 руб.5-Гидрокситриптофан (5-HTP)
-0%
+ 23.92 Бонусных рублей
Популярные бренды категории 5-Гидрокситриптофан (5-HTP)
5-HTP или 5-гидрокситриптофан — аминокислота, считающаяся прекурсором нейротрансмитера серотонина. Играет роль промежуточного вещества в метаболизме одной из самых важных аминокислот — триптофана. Помогает нормализовать сон. Улучшает качество отдыха в ночное время. Рекомендуется к использованию специалистами при депрессивных расстройствах.
Помогает улучшить настроение. Подавляет аппетит. Входит в составе многочисленных спортивных добавок для снижения веса. Улучшает качество сексуальной жизни. Способствует устранению синдрома повышенной тревожности, а также уменьшает вероятность панических атак. Помогает профессиональным атлетам, а также любителям полноценно расслабиться и отдохнуть в ночное время.
В чём преимущества использования спортпита с 5-HTP
Выделяют следующие преимущества применения:
- Улучшает качество сна.
- Помогает полноценно расслабиться в ночное время.
- Борется с депрессивными расстройствами.
- Подавляет аппетит.
- Ускоряет восстановление после интенсивных тренировок.
Особенности применения
Дозировка подбирается индивидуально в зависимости от особенностей организма человека. Специалисты рекомендуют принимать в вечернее время перед сном. Важно соблюдать установленные производителем дозировки. Не лишним будет консультация у специалиста.
Предлагаем купить спортивное питание с 5-HTP в удобное покупателю время. Лучшие цены в Москве и России. Широкий ассортимент от известных брендов.
Часто задаваемые вопросы про 5-HTP.
► Какие товары из категорий "5-HTP" самые недорогие?
ТОП-3 недорогих товаров из категории "5-Гидрокситриптофан (5-HTP)":
Swanson 5-HTP 50 mg, Fitrule 5-HTP 100 mg, Nature Foods 5-HTP 100 mg
Swanson 5-HTP 50 mg, Fitrule 5-HTP 100 mg, Nature Foods 5-HTP 100 mg
► Какие товары из категории "5-HTP" самые популярные в этом году?
ТОП-3 самых продаваемых товара из категории "5-Гидрокситриптофан (5-HTP)":
NOW 5-HTP 100 mg, NOW 5-HTP 50 mg, NOW 5-HTP 200 mg Double Strength
NOW 5-HTP 100 mg, NOW 5-HTP 50 mg, NOW 5-HTP 200 mg Double Strength
► 5-HTP: как принимать для снижения аппетита?
Интенсивная физическая и умственная нагрузка, стрессы, недостаток сна приводят к увеличению аппетита. Пищевая добавка 5-HTP участвует в выработке серотонина и мелатонина. Нейромедиаторы положительно воздействуют на работу мозга и центральной нервной системы. Улучшают настроение и когнитивные процессы организма. Повышают устойчивость к стрессам. Подавляют аппетит и способствуют похудению. Для снижения чувства голода добавку 5-HTP пить по 8 мг/кг собственного веса. Суточную дозировку необходимо разделить на 2-3 раза. Принимать за пол часа до еды. Длительность приема составляет 1,5-2 месяца. После необходимо сделать перерыв. Во время курса добавки необходимо придерживаться правильного рациона питания. Отказаться от жирной пищи и алкоголя.
► Если пить 5-HTP для похудения с точки зрения контроля аппетита, то как такой эффект будет согласоваться с энергетиками? Например, с любым жиросжигателем, предтренировочным комплексом, гуараной, кофеином?
5-HTP рекомендовано пить как отдельную добавку для поддержания здоровья организма. 5-гидрокситриптофан обладает успокаивающим действием. Увеличивает выработку серотонина - гормона радости. Нейромедиатор способствует снижению чувства голода и похудению.
Пересечение эффектов от приема энергетиков, жиросжигателей или предтренников, кофеина, гуараны с 5-HTP может вызвать побочные эффекты. Привести к нарушению работы систем и органов.
Пересечение эффектов от приема энергетиков, жиросжигателей или предтренников, кофеина, гуараны с 5-HTP может вызвать побочные эффекты. Привести к нарушению работы систем и органов.
► Может ли 5-HTP оказывать успокаивающее действие в период ПМС? Не могу совладать со своей психикой, из-за чего страдают окружающие.
Добавку 5-HTP можно применять для облегчения признаков предменструального синдрома - ПМС. Вещество обладает успокаивающим действием. Усиливает секрецию серотонина -гормона радости. Положительно воздействует на работу мозга и центральной нервной системы. Помогает справится с депрессией. Снижает раздражительность и повышает устойчивость к стрессам. Поддерживает здоровый сон и ускоряет процесс заспанная, борется с бессонницей.
► Подскажите, что может усилить антидепрессантное действие добавки 5-HTP?
Аминокислота 5-HTP не относится к психотропным средствам. Биологически активная добавка положительно влияет на работу организма. Поддерживает здоровье центральной нервной системы и мозга. Обладает успокаивающим действием, нормализует психоэмоциональное состояние. Улучшает когнитивные функции и поднимает настроение. Борется с депрессией и помогает справиться с паническими атаками. Снижает раздражительность и повышает стрессоустойчивость. Для подбора препаратов при нарушении работы центральной нервной системы или заболеваниях необходимо обратиться к специалисту.
Источник: Veronese N1, Stubbs B, Solmi M, Ajnakina O, Carvalho AF, Maggi S. Acetyl-L-Carnitine Supplementation and the Treatment of Depressive Symptoms
Источник: Veronese N1, Stubbs B, Solmi M, Ajnakina O, Carvalho AF, Maggi S. Acetyl-L-Carnitine Supplementation and the Treatment of Depressive Symptoms
► Слышал, что 5-HTP для максимального усвоения надо принимать с углеводами, так ли это?
Витамины группы В и С усиливают усвоение 5-HTP. Во время приема биологически активной добавки необходимо увеличить потребление высокоуглеводной и белковой пищи. Отказаться от жирной и жареной еды, алкоголя, курения. Продукт пить за два часа до еды и через два часа после.
Источник: Herrera CP, Brand-Miller J. et al. High-glycaemic index and -glycaemic load meals increase the availability of tryptophan in healthy volunteers. Br J Nutr. 2011 Jun;105(11):1601-6. doi: 10.1017/S0007114510005192. Epub 2011 Feb 24 [PubMed] Wurtman RJ, Wurtman JJ. Carbohydrate craving, obesity and brain serotonin. Appetite. 1986;7 Suppl:99-103. [PubMed] Shabbir F et al. Effect of diet on serotonergic neurotransmission in depression. Neurochem Int. 2013 Feb;62(3):324-9. doi: 10.1016/j.neuint.2012.12.014. Epub 2013 Jan 7. [PubMed] Sener A, Malaisse WJ. The stimulus-secretion coupling of amino acid-induced insulin release: insulinotropic action of branched-chain amino acids at physiological concentrations of glucose and glutamine. Eur J Clin Invest. 1981 Dec;11(6):455-60. [PubMed]
Источник: Herrera CP, Brand-Miller J. et al. High-glycaemic index and -glycaemic load meals increase the availability of tryptophan in healthy volunteers. Br J Nutr. 2011 Jun;105(11):1601-6. doi: 10.1017/S0007114510005192. Epub 2011 Feb 24 [PubMed] Wurtman RJ, Wurtman JJ. Carbohydrate craving, obesity and brain serotonin. Appetite. 1986;7 Suppl:99-103. [PubMed] Shabbir F et al. Effect of diet on serotonergic neurotransmission in depression. Neurochem Int. 2013 Feb;62(3):324-9. doi: 10.1016/j.neuint.2012.12.014. Epub 2013 Jan 7. [PubMed] Sener A, Malaisse WJ. The stimulus-secretion coupling of amino acid-induced insulin release: insulinotropic action of branched-chain amino acids at physiological concentrations of glucose and glutamine. Eur J Clin Invest. 1981 Dec;11(6):455-60. [PubMed]
► Чем можно усилить эффект глицина, если он применяется в качестве успокоительного средства?
Препарат глицин обладает успокаивающим действием. Показан к применению при беспричинной тревожности, депрессии, стрессовых ситуациях, высокой возбудимости, агрессивности, нарушении сна и работы ЦНС.
Выравнивает эмоциональное состояние и успокаивает. Чтобы глицин оказывал эффективное действие на организм, препарат нужно пить, четко следуя инструкции. Таблетку следует класть под язык и рассасывать. Принимать по 1 шутке 2-3 раза в день за 1 час до еды. Курс приема длится 14-30 дней. Если во время приема препарата состояние не улучшается, необходимо обратиться к специалисту.
Выравнивает эмоциональное состояние и успокаивает. Чтобы глицин оказывал эффективное действие на организм, препарат нужно пить, четко следуя инструкции. Таблетку следует класть под язык и рассасывать. Принимать по 1 шутке 2-3 раза в день за 1 час до еды. Курс приема длится 14-30 дней. Если во время приема препарата состояние не улучшается, необходимо обратиться к специалисту.
► Какие добавки будут полезны для снижения уровня общего стресса (нормализация сна, уровня кортизола, уменьшение тревожности и раздражительности)?
1.Хрома пиколинат.
Помогает нормализовать уровень сахара в крови. Оказывает положительное воздействие на головной мозг. Способствует снижению тяги к сладкому.
2.5-HTP. Аминокислота поддерживает эмоциональное здоровье. Усиливает усвоение питательных веществ. Улучшает состояние слизистых поверхностей. Обеспечивает длительное чувство насыщения.
3.Джимнема сильвестра. Тропическое растение обладает лекарственными свойствами. Нормализует обмен белков, жиров и углеводов. Обладает способностью снижать уровень сахара в крови и моче. Снижает риск ожирения печени. Увеличивает выработку инсулина. Подавляет вкусовые рецепторы и снижает тягу к сладкому.
4.Шелуха семян подорожника. Псиллиум поможет сократить количество приемов пищи в день. Попадает в желудочно-кишечный тракт разбухает и создает ощущение сытости. Препятствует усвоению жиров и углеводов.
5.Коррица. Добавка с корицей способствует выводу токсинов и продуктов распада из организма. Улучшает процессы пищеварения и энергообмена. Регулирует уровень холестерина в крови. Блокирует тягу к сладкому и предотвращает накопление жировых отложений.
2.5-HTP. Аминокислота поддерживает эмоциональное здоровье. Усиливает усвоение питательных веществ. Улучшает состояние слизистых поверхностей. Обеспечивает длительное чувство насыщения.
3.Джимнема сильвестра. Тропическое растение обладает лекарственными свойствами. Нормализует обмен белков, жиров и углеводов. Обладает способностью снижать уровень сахара в крови и моче. Снижает риск ожирения печени. Увеличивает выработку инсулина. Подавляет вкусовые рецепторы и снижает тягу к сладкому.
4.Шелуха семян подорожника. Псиллиум поможет сократить количество приемов пищи в день. Попадает в желудочно-кишечный тракт разбухает и создает ощущение сытости. Препятствует усвоению жиров и углеводов.
5.Коррица. Добавка с корицей способствует выводу токсинов и продуктов распада из организма. Улучшает процессы пищеварения и энергообмена. Регулирует уровень холестерина в крови. Блокирует тягу к сладкому и предотвращает накопление жировых отложений.
► Поможет ли триптофан или 5-HTP лучше засыпать в период стресса?
Аминокислоты триптофан и 5-HTP повышают естественную выработку мелатонина и серотонина. Поддерживают здоровье мозга и центральной нервной системы. Оказывают успокаивающее и расслабляющее действие. Выравнивают эмоциональное состояние и снижают раздражительность. Повышают устойчивость к стрессам и помогают справиться с депрессией. Обеспечивают крепкий сон и ускоряют процесс засыпания. Борются с бессонницей и уменьшают головную боль.
► Помогут ли добавки триптофана в случае депрессии вызванной "разбитым сердцем»?
В период стрессовой ситуации уровень серотонина снижается. Эмоциональный дисбаланс приводит к нарушению сна, раздражительности, тревожности или депрессии. Добавка с триптофаном поддерживает нормальную работу систем и органов. Увеличивает выработку гормона радости. Оказывает успокаивающее и расслабляющее действие. Поднимает настроение и повышает стрессоустойчивость. Снижает уровень кортизола в организме. Помогает справиться с депрессией.
Источник: Neuro Endocrinol Lett. 2010;31(5):663-6.
Источник: Neuro Endocrinol Lett. 2010;31(5):663-6.
► Есть ли добавки, которые влияют на психику таким образом, чтобы проще было отказывать людям в невыгодных предложениях, позволяют увереннее говорить "нет"?
Добавки предназначены для поддержания здоровья систем и органов. Биологически активные вещества не могут побуждать к действию.
Источник: Front Psychol. 2015 Jul 16;6:1012.
Источник: Front Psychol. 2015 Jul 16;6:1012.
► Поможет ли 5-HTP во время диеты, если от ограничений возникает депрессия, пропадает интерес к жизни?
Ограничение калорийности рациона питания позволяет сбросить лишний вес и придерживаться здорового образа жизни. Однако может вызвать перемены в настроении. Снижение выработки серотонина приводит к нервозности, агрессивности, бессоннице и депрессии. Состояние эмоционального упадка вызывает стресс в организме.
Во время диеты необходимо придерживаться правильного и сбалансированного рациона питания. Дополнительный прием добавки 5-HTP поможет поддержать нормальную работу систем и органов. Вещество обладает успокаивающим действием. Увеличивает уровень гормона радости - серотонина. Подавляет беспричинную тревожность и снижает чувство голода. Повышает устойчивость к стрессам и улучшает когнитивные функции. Нормализует работу мозга и центральной нервной системы.
Источник: Aзиатский журнал психиатрии, 2013 г.
Во время диеты необходимо придерживаться правильного и сбалансированного рациона питания. Дополнительный прием добавки 5-HTP поможет поддержать нормальную работу систем и органов. Вещество обладает успокаивающим действием. Увеличивает уровень гормона радости - серотонина. Подавляет беспричинную тревожность и снижает чувство голода. Повышает устойчивость к стрессам и улучшает когнитивные функции. Нормализует работу мозга и центральной нервной системы.
Источник: Aзиатский журнал психиатрии, 2013 г.