Рекомендуемая порция: 45 грамм. Разводить его можно в молоке, соке или воде, количество жидкости определяется индивидуально по вкусовым предпочтениям (желательно 300-500 мл).

Принимать гейнер следует после завершения тренировки. Это оптимальное время для углеводно-белковой загрузки. Эктоморфам, хардейнерам и людям, которым нужно увеличить калорийность рациона, следует принимать Pure Whey Gainer 2 или 3 раза в день. А если вы не успели поесть за 1,5-2 часа до тренировки, обязательно примите одну порцию, чтобы обеспечить мышцы энергией и провести время в тренажерном зале с максимальной пользой!