1-5 капсул сутки. При похудении и в периоды предсоревновательной подготовки необходимо принимать по 1-2 капсулы за 30 минут до еды. При нарушении сна следует принимать по 3-5 капсул за 30-60 минут до отхода ко сну. Лицам, которые принимают ингибиторы моноаминоксидазы и другие рецептурные антидепрессанты, перед приемом добавки необходимо проконсультироваться с лечащим врачом.