Смешать 1 мерную ложку (30 грамм) Gold Whey с 300 мл воды или обезжиренного молока (около 1,5%). Принимать по одной порции в день. Употреблять в качестве пищевой добавки к основному рациону питания. Не превышать рекомендованной дозировки.