Принимайте преимущественно на пустой желудок за 30-60 минут до отхода ко сну по 3 капсулы (мужчинам) или 2 капсулы (женщинам). Для лучших результатов от применения ZMA Fuel, исключайте применение с пищей, либо добавками, содержащими кальций. Так же рекомендуется принимать данный продукт в период низко жирной диеты в сочетании с программой тренировок.