При применении креатиновых добавок необходимо учесть недельную стадию загрузки, при которой в течение 7 первых дней применения Pure Creatine рекомендуется принимать по 20 грамм креатина в сутки или по 5 грамм 4 раза в день. С восьмого дня принимайте креатин по 5 грамм дважды в день.