Потребляйте по одной порции (2 таблетки) до 3х раз в день между приемами пищи. В дни тренировок – одну из порций примените через 15 минут после тренировки. Суточное потребление аминокислот зависит от вашего веса. При весе менее 70 кг рекомендуется съедать до 6 таблеток в сутки - 3 порции по 2 таблетки в день. При весе от 70 до 90 кг – 9 таблеток (3 раза по 3 таблетки). При все от 90 кг до 105 кг – 12 таблеток (3 раза по 4 таблетки). При весе свыше 105 кг – 15 таблеток (3 раза по 5 таблеток).