Взрослым по 1-2 чайной ложки без верха (~5-10 г) растворить в 100-200 мл воды комнатной температуры, употреблять после интенсивной физической нагрузки или в перерыве между периодами физической нагрузки. Для синергетического эффекта рекомендуется комбинировать приём с пред-тренировочным продуктом Ataka.