Взрослым по 1-2 чайной ложки без верха (~5-10 г) растворить в 100-200 мл воды комнатной температуры, употреблять за 15-20 минут перед физической нагрузкой. Для синергетического эффекта рекомендуется комбинировать приём с пост-тренировочным продуктом Re-Cell.