Зачем нам нужен витамин Б1 (тиамин)?
Витамин Б1 – это жизненно важный элемент для каждого из нас. Он относится к витаминам группы Б и необходим нашему организму для нормальной работы нервной системы. Когда его в теле достаточно, нервная система остается крепкой и легче справляется со стрессами. Не зря данный витамин называют «анти-стресс» витамином.
Данный витамин помогает превращать углеводы в глюкозу, которая в свою очередь используется для поддержания энергетических нужд всех систем организма. Необходим тиамин и для распада жиров и белков.
В дополнение к данным преимуществам витамин Б1 поддерживает мышечный тонус, в том числе внутри ЖКТ, а также участвует в производстве ацетилхолина, который используется нашим организмом для передачи сообщений между нервными и мышечными клетками и тем самым обеспечивает надлежащую сердечную функцию.