Бета-аланин — аминокислота природного происхождения, позволяющая повысить концентрацию карнозина в мышечной ткани. Карнозин помогает избежать закисления в мышцах во время выполнения интенсивных и продолжительных упражнений. Специалисты отмечают, что повышение кислотности, считается одним из факторов мышечного истощения.
Многие производители спортивного питания активно используют аминокислоту при создании добавок. Бета-аланин позволяет отодвинуть наступление утомления во время тренировки. Помогает устранить болевые ощущения в мышцах. Способствует увеличению выносливости, что повышает качество занятия. Рекомендуется к использованию профессиональным атлетам, а также любителям.
В чём преимущества использования спортивного питания на основе бета-аланина
Выделяют следующие преимущества применения аминокислоты:
- Помогает замедлить утомляемость на тренировке.
- Повышает выносливость.
- Снимает болевые ощущения в мышцах.
- Увеличивает сократительную способность мышц.
- Ускоряет процесс восстановления после травм.
Особенности применения
Специалисты рекомендуют употребление от 400 до 800 мг бета-аланина в сутки. Лучше принимать через равные промежутки времени. При использовании 6,4 грамм в день бета-аланина значительно повышается производительность на тренировках. Минимальная продолжительность курса составляет 30 дней.
Предлагаем купить спортивное питание на основе бета-аланина от известных производителей. Лучшая цена в Москве. Покупателям доступны удобные способы оплаты и доставки.